為什么要天天一個雞蛋?柒零頭條資訊

  1.雞蛋中除富含卵白度除外,借含有膽堿,這是增進年夜腦收育的極端可貴的營養素。

  2.蛋黃中含有葉黃素跟玉米黃素,那是一種有用的抗氧化劑,有助于目力安康。

  3.雞蛋富含存在催眠感化的氨基酸-色氨酸,以是道,睡前吃個雞蛋可能會輔助孕媽睡的更好。

沒有曉得孕媽有沒有發明一個景象:農場集養的雞產的蛋,蛋黃是深橘色的;一般雞場用飼料豢養的雞,產的蛋蛋黃顏色淺。蛋黃顏色深的養分豐盛,特別是DHA 露度下;蛋黃色彩淺的,營養素含量少。

  并且,除非大夫倡議,孕媽不要只吃卵白而是要抉擇吃齊蛋。